Клиника Вершина - реабилитация наркозависимых и алкозависимых лиц
Заказать звонок
Круглосуточно и анонимно +7 (812) 309-98-63

Психологическое консультирование: что такое границы личности

У каждого человека есть своё личное пространство, свои убеждения, понятия о дозволенном и запретном, свои принципы. Всё это формируется на основе атмосферы, в которой мы росли, правил, которые действовали в нашей семье, людей, которые были рядом с нами. Опираясь на жизненный опыт, мы понимаем, где наши границы соблюдаются, а где другие люди переходят установленную нами грань. Поэтому границы – это своеобразный способ общения с окружающим миром. Наличие границ – нормально и естественно, каждому нужна своя территория, и все мы старательно охраняем свой суверенитет. Каждый человек решает сам, кому рассказывать о том, что его тревожит, с кем делиться сокровенными мыслями – всё это определяется личными границами. То же самое происходит на уровне чувств. Ведь наверняка каждый сталкивался с ситуацией, когда испытывал ложную и беспричинную вину, стыд, когда чувствовал, будто что-то внутри не позволяет выразить свой гнев или обидеться. Всё это – ложные позывы, навязанные, сформировавшиеся под давлением обстоятельств, времени и различных факторов.

Для многих оказывается неожиданным то, что в посягательстве на наше личное пространство и в нарушении границ другими людьми, как правило, виноваты мы сами. Когда мы терпим, берём лишнюю работу, молчим, позволяем шутить над нами, контролировать нашу жизнь, мы стираем те самые границы между собой и окружающим миром. Соблюдать их, устанавливать правила, как можно и нельзя поступать с вами – это ваша личная ответственность.

Психологическое консультирование: как установить личные границы?

Каждый человек индивидуален, и потому, прежде всего, следует понять, чем мы готовы жертвовать, а чем нет, что для нас является более или менее важным. Обратите внимание на круг своего общения: есть ли там люди, взаимодействие с которыми вам в тягость, а разорвать эту дружескую/романтическую/деловую связь не даёт что-то внутри?

Установление границ личности – это проявление любви к себе, уважения и зрелости. Относитесь к людям так же, как вы хотели бы, что бы они относились к вам, говорите честно о своих чувствах, о своём недовольстве, соблюдайте личное пространство других, уважайте себя. Заявляйте о своих границах и помните, что свою безопасность мы создаём сами. Если вы испытываете трудности с решением этой проблемы, обратитесь к психологу. Профессиональное психологическое консультирование поможет найти ответы на эти важные вопросы.

Директор РЦ «Вершина-Санкт-Петербург» Ануфриев Павел Михайлович

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ